Плодова закуска с чиа.

Продукти за 2 порции:	Products for 2 serves:
За топинга: 1 чаша ягоди 1 с.л. мед 1 с.л. лимонов сок 2 с.л. чиаЗа овесените ядки: 2 чаши овесени ядки 2 чаши бадемово мляко 2 с.л. чиа 1 с.л. екстракт от ванилия	Strawberry chia jam: 1 cup fresh strawberries 1 Tbsp raw honey 1 Tbsp fresh squeezed lemon juice 2 Tbsp chia seedsOvernight oats: 2 cups rolled oats 2 cups almond milk 2 Tbsp chia 1 Tbsp vanilla extract

Начин на приготвяне:	How to prepare:
За топинга: Смесете ягодите с меда и лимоновия сок в купичка. С помощта на вилица намачкайте добре ягодите. Добавете чиата и разбъркайте, оставете сместа в хладилника за през нощта. За овесените ядки: Разбъркайте в буркан или купичка всички съставки, ако предпочитате да е по-сладко може да добавите мед. Приберете в хладилника за през нощта. На сутринта изсипете в чаша на слоеве от овесените ядки и ягодовия топинг, украсете с малко пресни ягоди.	Strawberry chia jam: Combine strawberries, honey and lemon juice in a bowl. Using a fork, mash strawberries until they begin to break down and resemble thick jam. Stir in chia seeds and set in refrigerator to chill overnight. Overnight oats: In a large jar combine all ingredients until thoroughly mixed. If you would like sweeter oats, add in a tablespoon of honey. Cover and store in the refrigerator overnight. In the morning layer oats with strawberry chia jam and garnish with fresh strawberries.

Начин на приготвяне:

How to prepare:

За топинга:

Смесете ягодите с меда и лимоновия сок в купичка. С помощта на вилица намачкайте добре ягодите. Добавете чиата и разбъркайте, оставете сместа в хладилника за през нощта.

За овесените ядки:

Разбъркайте в буркан или купичка всички съставки, ако предпочитате да е по-сладко може да добавите мед. Приберете в хладилника за през нощта.

На сутринта изсипете в чаша на слоеве от овесените ядки и ягодовия топинг, украсете с малко пресни ягоди.

Strawberry chia jam:

Combine strawberries, honey and lemon juice in a bowl. Using a fork, mash strawberries until they begin to break down and resemble thick jam. Stir in chia seeds and set in refrigerator to chill overnight.

Overnight oats:

In a large jar combine all ingredients until thoroughly mixed. If you would like sweeter oats, add in a tablespoon of honey. Cover and store in the refrigerator overnight.

In the morning layer oats with strawberry chia jam and garnish with fresh strawberries.