"Парфе" с манго и чиа. Веган.

Продукти за 2 малки чаши:	Products for 2 small glasses:
1/4 ч.ч. флейк от киноа 1/4 ч.ч. фини овесени ядки 3/4 ч.ч. бадемово мляко 3 с.л. чиа 2 ч.л. канела на прах 2 с.л. кленов сироп 1 голямо, добре узряло манго 1 тарелка ягоди – нарежете на шайби	1/4 cup quinoa flakes 1/4 cup oatmeal 3/4 cup almond milk 3 tbsp chia seeds 2 tsp ground cinnamon 2 tbsp maple syrup 1 large ripe mango 1 cup strawberries – cut into slices

Начин на приготвяне:	How to prepare:
Смесете флейка от киноа, овеса, чиата, канелата, кленовия сироп и бадемовото мляко. Разбъркайте добре, за да стане хомогенна смес и оставете за 10 минути да престои. Обелете и пасирайте мангото. Вземете чаша и започнете да нареждате на пластове последователно зърнена смес с чиа, ягоди и манго докато я напълните. Може да украсите с боровинки, череши, арония или друг плод по ваш избор.Оставете готовите десерти в хладилник за около 1-2 часа преди да сервирате.	Mix the quinoa flakes, oatmeal, chia seeds, cinnamon, maple syrup and almond milk. Blend well to make a homogeneous mix and let stand for 10 minutes. Peel the mango and puree. Take a glass and start layering cereal mixture with chia, strawberries and mango until it is full. You can decorate with blueberries, cherries, chokeberries or other fruit of your choice.Leave the ready dessert in the refrigerator for 1-2 hours before serving.

Начин на приготвяне:

How to prepare:

Смесете флейка от киноа, овеса, чиата, канелата, кленовия сироп и бадемовото мляко. Разбъркайте добре, за да стане хомогенна смес и оставете за 10 минути да престои. Обелете и пасирайте мангото. Вземете чаша и започнете да нареждате на пластове последователно зърнена смес с чиа, ягоди и манго докато я напълните. Може да украсите с боровинки, череши, арония или друг плод по ваш избор.Оставете готовите десерти в хладилник за около 1-2 часа преди да сервирате.

Mix the quinoa flakes, oatmeal, chia seeds, cinnamon, maple syrup and almond milk. Blend well to make a homogeneous mix and let stand for 10 minutes. Peel the mango and puree. Take a glass and start layering cereal mixture with chia, strawberries and mango until it is full. You can decorate with blueberries, cherries, chokeberries or other fruit of your choice.Leave the ready dessert in the refrigerator for 1-2 hours before serving.