Видео рецепта
Продукти:
3/4 ч.ч. ядково или соево мляко
1 ч.ч. парчета диня
2 банана
1/2 – 2 ч.л. матча
1 ч.л. чиа семена
щипка ванилия
Начин на приготвяне:
Нарежете плодовете на парчета и замразете за една нощ. Блендирайте добре охладеното мляко (ние използвахме подсладено соево с ванилия) на ниска степен заедно с матчата и ванилията. Прибавете динята и банана и пасирайте, докато получите гъста хомогенна смес, подобна на топящ се сладолед. Гарнирайте с чиа семена и листенца мента и консумирайте веднага.
Съвет: За по-плътен шейк използвайте ½ ч.ч. мляко и пасирайте на високоскоростен блендер.
Рецептата изпълнява: Вивиан/Зоя.БГ
Ама защо соя?