АвторКукуряк

Той е само на 23, а вече нарича бягане от 50 км „късо разстояние“. Обича планината, но не и отъпканите пътеки, търси черните пътища и направо
Към статията

    За 2 чаши: 1-2 резена пъпеш 2-3 с.л. малини 300 мл оризово мляко с кокос 1 ч.л. пешън фрут 1 ч.л. асай бери  
Към статията

  За 2 чаши: 200 г малини 4-5 големи резена диня 1-2 с.л. лимонов сок Малините и динята се блендират, за да станат на пюре, прибавете
Към статията

  Продукти за 10 чушки: 300 г покълнала елда 2 нарязани плода авокадо 150 г бадеми (обелени и накиснати за 6 часа) 300 мл вода 1/2
Към статията

Продукти за 4 порции: 300 г зеленолистни (маруля, рукола, спанак, листа цвекло) 60 г червено водорасло 1 голям розов домат 1 авокадо 1 червена чушка 1
Към статията

Основа: 200 г накиснато кашу 400 мл кокосово мляко 1 с.л. арарут кленов сироп на вкус Украса: 40 г годжи бери 100 г шоколад по избор
Към статията

  Продукти за около 80 хапки: 600-700 г червен ориз (сварен в 2 литра вода) 1 пакет нори кори 1 авокадо (добре узряло) 7-8 с.л. сусамов
Към статията

  Продукти за 3-4 порции: 60 г морски спагети 3 червени чушки (нарязани на тънки ивици) 3 зелени чушки (нарязани на тънки ивици) 3 тиквички (обелени
Към статията

Продукти за около 4 порции: 1 кг броколи 4 моркова (нарязани на дълги ивици) 2 червени чушки (нарязани на дълги ивици) 1/2 ч.л. сурова тръстикова захар
Към статията

Продукти: 450 г кафяво безглутеново брашно 150 г брашно от рожков 100 г черни сушени череши 60 г орехи (предварително накиснати за около 4-6 ч.) 350
Към статията

Първият контакт на Барбара Рен с медицинската професия е на 18 години като студент – медицинска сестра в престижната болница „Сейнт Мери, в Падингтън – централен
Към статията

Продукти за около 6-8 парчета: 800 г спанак – измит и нарязан на ситно 6-7 моркова – настъргани 3-4 червени и зелени чушки – нарязани на
Към статията

Продукти за около 10-12 бр.: 250 г овесени ядки 100 г кокосови стърготини 1 ч.л. ванилия на прах (от смлени шушулки) 5 с.л. оризово мляко 7
Към статията

За хумуса: 150-200 г обелени бадеми (накиснати за 6-8 ч.) 1/4 връзка магданоз (ситно нарязана) 1 ч.л. кимион 1/2 ч.л. кориандър 2 скилидки чесън 1 с.л.
Към статията

Продукти: 700 г бяло самонабухващо брашно 18 г суха мая (2 пакетчета) 50 г златно ленено семе (смляно) 300 мл соево мляко с ванилия 250 г
Към статията

Продукти за 8 порции: 400 г коприва (добре почистена от дръжките) 500 г киноа 300 г просо 2 моркова (настъргани) 1 червена чушка (на кубчета) 1/2
Към статията

  Продукти: 400 г кокосови стърготини 150 г кашу (смляно) 150 г годжи бери 4 с.л. сироп от агаве 4-5 фурми (накиснати и обелени) 200 г
Към статията

Продукти за 6-8 порции: Черна леща 600 г Боб мунг 300 г 2 моркова 1 бр. стар лук Смес подправки за фалафели Хималайска сол Половин връзка
Към статията

Шейк с авокадо и спанак – 1 1/2 банан 1/2 авокадо 2-3 шепи бейби спанак 1-2 с.л. златно смляно ленено семе 300 мл оризово мляко с
Към статията